Leeres Notizbuch? Unterhaltsame und effektive Möglichkeiten, Ihr Tagebuch zu füllen

Ein Notizbuch zu haben und keine Idee für ein Tagebuch zu haben, kann zu einem Sturm in Ihrem Kopf führen. Es gibt einige Leute, die am Ende schick aussehende Tagebücher kaufen, mit dem Gedanken, dass sie regelmäßig darin schreiben werden. Leider passiert das nicht. Normalerweise landen diese Tagebücher hinten im Bücherregal und warten darauf, dass Sie sie aufheben und etwas aufschreiben.

Nun stellt sich die Frage, was ich schreiben soll. Am häufigsten sind wir auf Menschen gestoßen, die andere immer um Inspiration bitten und fragen, was sie in sie schreiben sollen.

Glücklicherweise gibt es verschiedene Dinge, die Sie in Ihrem kostbaren, schönen Tagebuch notieren können. Diese Ideen werden wir heute mit Ihnen teilen.

Als Fan des Journalings haben wir alle Arten von Journaling-Ideen ausprobiert und viele davon geliebt. Tatsächlich gibt es ein paar Tagebuchideen, die uns dabei geholfen haben, uns zu verbessern und eine verbesserte Version von uns selbst zu werden.

Bevor wir anfangen, mehr über diese Tagebuch-Ideen zu diskutieren, wollen wir verstehen, warum man überhaupt darüber nachdenken sollte, Tagebuch zu führen?

Vorteile des Journalings

Die meisten Leute glauben, dass Journaling ein Hobby ist. Aber was Sie vielleicht nicht wissen, ist, dass es mehrere Vorteile des Journalings gibt, von denen Sie vielleicht nichts wissen. Journaling ist keine altmodische Idee mehr, die von einer bestimmten Altersgruppe angenommen wird. Stattdessen ist es zu einer sehr fortschrittlichen Methode zur Verbesserung Ihrer Gesundheit geworden.

Welche Vorteile des Journalings müssen Sie kennen?

1 ) Stress abbauen

Wir alle wissen, wie Stress unser allgemeines geistiges, körperliches und emotionales Wohlbefinden beeinträchtigen kann. Es gibt mehrere Studien , die diese schädlichen Auswirkungen von Stress auf Ihre allgemeine Gesundheit bewiesen haben. Journaling ist eines der effektivsten Mittel, um Ihren Stress zu bewältigen. Es ist eine bekannte Tatsache, dass das Tagebuchschreiben körperliche Stressoren deutlich reduzieren kann.

Es gibt eine Studie , die zeigt, dass nur 15-20 Minuten ausdrucksstarkes Journaling drei- oder viermal täglich für mindestens 4 Monate den Blutdruck senken und gleichzeitig die Leberfunktion verbessern können. Außerdem kannst du deinen Stress bewältigen, indem du über deine Gedanken schreibst.

2) Verbesserung der Immunfunktion

Ein weiterer Vorteil des Journalings ist, dass es die Immunität deines Körpers stärken kann. Es mag zwar unglaublich klingen, aber es gibt Studien, die belegen, wie Journaling die Gesamtfunktion Ihres Immunsystems verbessern kann. Da wir festgestellt haben, dass regelmäßiges Tagebuchschreiben die Leber- und Lungenfunktion verbessern kann, stärkt eine gesunde Leber auch das Immunsystem. Tagebuchschreiben wird also ganz klar das Immunsystem stärken.

3) Schärfen Sie Ihr Gedächtnis

Ein weiterer großer Vorteil des Journalings ist, dass es hilft, Ihr Gedächtnis zu schärfen. Es ist eine bekannte Tatsache, dass Schreiben dazu neigt, das Gedächtnis zu verbessern. Wenn Sie also nach einer Möglichkeit suchen, Ihr Gedächtnis zu verbessern, müssen Sie es mit Journaling versuchen.

4) Hebung der Stimmung

Nun, das ist ein weiterer sehr großer Vorteil des Journalings. Journaling hat sich als eine gute Möglichkeit erwiesen, um Werbung zu machen, die Ihre Stimmung hebt. Wenn Sie anfangen, über Ihre Gedanken zu schreiben, haben Sie die Möglichkeit, Ihre Gefühle auszudrücken, und das hilft Ihnen irgendwie, Ihre Stimmung zu erkennen und sie zu heben.

Also, los geht's. Wir glauben, dass dies gute Gründe für Sie sind, mit dem Journaling zu beginnen. In Anbetracht dieser vielen Vorteile muss sich jeder die Gewohnheit des Tagebuchschreibens aneignen. Der einzige Haken hier ist, konsequent zu sein. Konsequentes Journaling ist der Schlüssel, um alle Vorteile daraus zu ziehen. Wenn Sie also nach Gründen für ein Tagebuch suchen, glauben wir, dass Sie genug davon gefunden haben.

Nachdem wir nun alle Vorteile des Journaling besprochen haben, kommen wir zu einer unterhaltsamen und effektiven Möglichkeit, Ihr Journal zu füllen.

13 Dinge, die Sie in Ihr tägliches Tagebuch schreiben sollten

Es gibt mehrere unterhaltsame Möglichkeiten, wie Sie Ihr Tagebuch füllen können. Wenn du nicht weiterkommst, um einen coolen Weg zu finden, mit dem Tagebuchschreiben zu beginnen und zu deinen leeren Tagebüchern zurückzukehren, könnten dir diese Ideen helfen.

Also, was sind das für Ideen?

1) Liebesbriefe

2) Schreiben Sie die Zitate, die Sie lieben

3) Schreiben Sie Tagebuch über Ihre Träume und Bestrebungen

4) Schreiben Sie über Ihre Träume – buchstäblich

5) Tägliche Protokollierung

6) Dankbarkeitstagebuch führen

7) Reisetagebuch

8) Scrapbooking

9) Affirmationen

10) Rezeptschreiben

11) Buchbesprechungen

12) Gewohnheitsverfolgung

13) Filmkritiken

1) Liebesbriefe

Wenn man über das Tagebuchschreiben spricht, kommt einem als Erstes das Schreiben von Liebesbriefen in den Sinn. Im Gegensatz zu dem, was Sie vielleicht denken, sind Liebesbriefe nicht nur das, was Ihr Partner für Sie geschrieben hat, sondern schreiben auch alles und jedes auf, was Ihnen das Gefühl gibt, geliebt zu werden. Also, was auch immer Sie tröstlich finden, füllen Sie einfach Ihr Tagebuch damit.

2) Schreiben Sie Ihre Lieblingszitate

Eine andere Möglichkeit, Ihr Tagebuch zu füllen, besteht darin, alle Ihre Lieblingszitate aufzuschreiben. Die Frage ist, warum Sie Zitate in Ihr Tagebuch schreiben sollten und welche Zitate? Sie können ein Zitat aufschreiben, auf das Sie beim Lesen eines Buches, beim Ansehen einer Fernsehsendung, bei einem Gespräch mit jemandem gestoßen sind oder das Ihnen einfach nur in den Sinn kommt. Aber wenn Sie ein Zitat interessant finden, müssen Sie es aufschreiben.

Ist es nicht eine großartige Idee, Ihr Tagebuch zu füllen? Erfahren Sie mehr über unsere Lieblingszitate .

3) Schreiben Sie Tagebuch über Ihre Träume und Bestrebungen

Ein Tagebuch über deine Träume und Bestrebungen zu schreiben, kann auch eine großartige Idee für ein Tagebuch für Menschen sein, die etwas zusätzliche Motivation in ihrem Leben brauchen. Wenn Sie also nach einer Möglichkeit suchen, sich selbst zu inspirieren, Ihre Ziele zu erreichen, besorgen Sie sich ein Tagebuch und beginnen Sie, über Ihre Träume und Ziele zu schreiben. Was auch immer es ist, du schreibst sie einfach auf. Indem wir jeden Tag, besonders morgens, über unsere Ziele schreiben, neigen wir dazu, uns an sie zu erinnern und uns selbst zu ermutigen, sie zu erreichen. Also, warum probierst du es nicht aus?

4) Alle deine Träume auflisten – buchstäblich

Nun, da wir herausgefunden haben, wie das Schreiben über Ihre Lebensträume und Bestrebungen Ihnen helfen kann, sie zu erreichen und Ihr Tagebuch zu füllen, kann das Schreiben über Ihre Träume der letzten Nacht auch eine coole Art sein, Ihr Tagebuch zu füllen. Man sagt, dass Träume Fenster zu deiner Seele, deinen Wünschen und sogar deinen Ängsten sind. Wenn Sie also sich selbst entdecken möchten, kann es auch eine große Hilfe sein, Tagebuch über Ihre Träume zu führen.

Natürlich erinnern Sie sich vielleicht nicht an alles, was in Ihrem Traum passiert, aber was auch immer Sie sich erinnern, Sie müssen es aufschreiben.

5) Tägliche Protokollierung

Wenn Sie einen Weg finden, Ihr Tagebuch zu füllen, kann es eine gute Idee sein, ein tägliches Protokoll aller Ihrer Aktivitäten zu führen. Alles aufzuschreiben, was du den ganzen Tag über getan hast, kann dir dabei helfen, deine täglichen Gewohnheiten zu reflektieren und zu verstehen, was du ändern musst, um eine bessere Version deiner selbst zu werden. Fangen Sie also an, Ihr Notizbuch mit Ihren täglichen Aktivitäten zu füllen.

6) Dankbarkeitstagebuch führen

Dankbarkeitstagebuch zu führen hat sich als eine Möglichkeit erwiesen, sich selbst zu demütigen und sich gleichzeitig an die wertvollen Dinge zu erinnern, die man hat. Das Grundkonzept des Dankbarkeitsjournals dreht sich um die Idee, über alles zu schreiben, wofür man dankbar ist. Jeden Morgen ist es toll, wenn du über mindestens 3 Dinge schreibst, für die du dankbar bist.

Ist es nicht cool?

Warum versuchen Sie das nicht einen Monat lang und sehen einen Unterschied in Ihrem Verhalten, den wir haben?

7) Reisetagebuch

Eine weitere sehr unterhaltsame und effektive Art, Ihr Tagebuch zu füllen, besteht darin, alles über Ihre Reiseerlebnisse zu schreiben. Wann immer Sie irgendwohin reisen, stellen Sie sicher, dass Sie Ihr Tagebuch bei sich tragen. Sie können über die Orte schreiben, die Sie besuchen, das Essen, das Sie probiert haben, und die Dinge, die Sie auf Reisen probiert haben.

8) Scrapbooking

Eine weitere sehr coole Art, dein Notizbuch zu füllen, ist, über all deine Erinnerungen zu schreiben. Wenn Sie jede Erinnerung mit Ihrem Tagebuch teilen, können Sie sich an all die guten Dinge in Ihrem Leben erinnern. Ein Tagebuch ist in der Tat ein großartiger Ort, an dem Sie all Ihre Liebesnotizen und Fotos sammeln können. Scrapbooking kann Ihnen tatsächlich helfen, zu jedem denkwürdigen Moment zurückzukehren, den Sie in Ihrem Leben verbracht haben.

9) Affirmationen

Eine weitere sehr unterhaltsame Art, dein Tagebuch zu füllen, ist das Schreiben von Affirmationen. Affirmationen sind die Sätze, die mit Selbstwachstum und Motivation verbunden sind. Jeden Morgen die Affirmationen aufzuschreiben wird dir helfen, die verlorene Motivation in dir zu wecken und die Optimierung einzubringen, die dir fehlt.

10) Rezeptschreiben

Wenn Sie ein leeres Tagebuch vor sich haben, können Sie Rezepte darin aufschreiben. Wenn Sie also nach lustigen Möglichkeiten suchen, Ihr Notizbuch zu füllen, müssen Sie in Betracht ziehen, Rezepte darin zu schreiben. So vergisst du kein Rezept mehr.

11) Buchbesprechungen

Eine weitere sehr coole Art, dein Tagebuch zu füllen, ist das Schreiben von Buchbesprechungen. Sie können alles über das Buch aufschreiben, das Sie gerade lesen oder gelesen haben, einschließlich -

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12) Gewohnheitstracker

Wenn Sie eine neue Gewohnheit entwickeln möchten, kann es eine große Hilfe sein, darüber Tagebuch zu führen. Ob es so einfach ist, mehr Wasser zu trinken oder ein Trainingsprogramm zu beginnen, Sie können über alles ein Tagebuch führen. Auf diese Weise können Sie Ihren Fortschritt beim Aufbau einer neuen Gewohnheit verfolgen.

14) Filmkritiken

Eine weitere sehr unterhaltsame Art, Ihr Notizbuch zu füllen, besteht darin, über die Filme zu schreiben, die Sie gesehen haben. Dies ist perfekt für Filmliebhaber. Also, wenn Sie derjenige sind, der gerne Filme sieht, fangen Sie an, über die Filme zu schreiben, die Sie sehen.

Sie können die folgenden Informationen über den Film hinzufügen -

Name des Films, den Sie gerade angesehen haben
Was gefällt dir an dem Film, den du gesehen hast?
Fassen Sie den Film in eigenen Worten zusammen
Was lernen Sie aus dem Film, den Sie gesehen haben?

15) Journaling über deine Finanzen

Eine weitere sehr coole Art, dein Tagebuch zu füllen, ist, über deine Finanzen zu schreiben. Sie können Ihr Tagebuch verwenden, um Ihr Budget, Ihre Schulden und Ausgaben aufzuschreiben. Auf diese Weise sind Sie immer auf der Höhe Ihres Finanzkreislaufs. Manchmal kann die Verwaltung Ihrer Finanzen zu einer Herausforderung werden. Indem Sie darüber ein Tagebuch führen, können Sie alles leicht verfolgen und wissen, was die besten Praktiken sind.

Wenn Sie also jemand sind, der Finanzierung und Buchhaltung als Herausforderung empfindet, können Sie Ihr Tagebuch definitiv dafür verwenden.

Unterm Strich darüber, wie Sie ein leeres Notizbuch füllen können…

Dies sind ein paar sehr effektive und beliebte Tagebuchideen, die die Menschen heute lieben. Vom Schreiben von Liebesbriefen bis hin zum Niederschreiben all Ihrer Wünsche kann sich das Journaling auf alles erstrecken. Journaling ist heute so viel mehr als nur ein Hobby. Wenn man über Journaling spricht, kommen einem verschiedene Dinge in den Sinn. Einige glauben, dass das Tagebuchschreiben das Aufschreiben all ihrer Gedanken und Gefühle ist, die sie erleben, andere glauben, dass das Tagebuchschreiben ein Ort ist, an dem sie ihrem Ärger und ihrer Frustration Luft machen können. Auf jeden Fall kann das Führen eines Tagebuchs sehr hilfreich sein bei der Selbstentwicklung, Selbstverbesserung , Stressbewältigung und Wutbewältigung.

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